Faire de l’exercice est positif à la fois pour notre esprit et pour notre corps. Et le golf, en cela, répond très bien aux attentes.
Le pratiquer sans pression, en contact avec la nature fertile de la province de Malaga et en profiter comme l'opportunité de socialisation qu'il représente réellement sont quelques-uns des bienfaits du golf pour la santé .
Voulez-vous connaître la suite ? Continuez à lire et découvrez les raisons pour lesquelles il vaut la peine de se laisser surprendre par les charmes du Golf !
1. Renforcez vos muscles
Même si cela ne semble pas être le cas, le golf aide beaucoup à renforcer les muscles. Principalement le cœur. Comme? Sa pratique modérée mais régulière permet de contrôler le poids corporel et de synthétiser la vitamine D, grâce à l'exposition au soleil .
Tout cela grâce à son caractère anaérobie ( la santé et le golf sont liés car c'est un sport qui ne provoque pas de fatigue) car il se pratique en extérieur. Et comme le nombre moyen de calories brûlées par partie est proche de 1 000, chaque pas qu'un joueur fait sur les tons verts tonifie les muscles de son corps et prévient l'ostéoporose .
2. Dites adieu au stress !
Le golf, c'est la santé et, si vous n'y croyez pas, essayez de le pratiquer et vous verrez comment votre stress diminuera ! Si le golf représente quelque chose, c'est la tranquillité . C'est l'une des pratiques sportives les plus détendues qui existent et cela a un impact sur le niveau de stress du joueur .
Que ce soit pour la compétition ou simplement pour le plaisir, jouer au golf vous aidera à libérer les endorphines qui dorment en vous . La sensation de bien-être et de bonheur associée au golf est indéniable. Vis-Le!
3. Cultivez vos relations sociales
Le golf est idéal pour socialiser non seulement avant ou après votre pratique, mais aussi pendant la partie. Cultivez vos relations ! De plus en plus d'amateurs de ce sport sont encouragés à réserver au moins une escapade par an pour profiter du golf . Et la vérité est que les raisons ne manquent pas : du rattrapage au fait de mieux se connaître, ceux qui jouent au golf ont des occasions extraordinaires de socialiser dans des conditions très détendues et favorables.
4. Travailler le mental et la concentration
Prendre soin de sa posture, s’assurer d’avoir une bonne accroche et réaliser un swing techniquement impeccable sont des étapes courantes au golf. Et tous, ainsi que le calcul des distances et des forces pour mettre la balle dans le trou, obligent le joueur à faire travailler son esprit.
La concentration est renforcée et l'évasion ultérieure est garantie. Il n'est pas surprenant que le golf soit un sport fortement recommandé aux adultes atteints de la maladie de Parkinson ou d'Alzheimer précoce, car il aide à équilibrer leur esprit avec l'objectif du jeu et tous les mouvements nécessaires pour l'atteindre.
5. Communier avec la nature
De vastes champs, beaucoup de verdure, l'agréable arôme de la végétation et des vues incomparables. Ce sont là les avantages supplémentaires de la pratique du golf, surtout dans des endroits aussi privilégiés que la Costa del Sol. La communion avec la nature est une réalité, la fusion de la montagne et de la mer étant une grande incitation à pratiquer ce sport dans la province de Malaga.